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刘畊宏夫妇发布新书,传授“吃好练好”的窍门

2023-08-09 19:25:00 中国青年报客户端


(资料图片)

中国青年报客户端讯(中青在线记者李想)8月8日,是我国第15个全民健身日,由中信出版集团主办的“全民健身,练就对了”新书发布会在北京举办。歌手、健身教练刘畊宏与妻子王婉霏带来新书——《练就自由:开启无限可能的人生》和《食愈生活:吃出愉悦新生活》。

刘畊宏曾引发全民健身热潮,每周在直播间和王婉霏带着网友们一起跳操。《练就自由:开启无限可能的人生》一书中汇聚了刘畊宏30多年来在健身领域所积累的知识,分享了简单易学的站姿操。

健身的内在驱动力应该是什么?刘畊宏在书中说:“在健身的过程中,我们将坚韧与坚持融入生命的每一个细节。这种内在的驱动力,让我们乐于坚守,享受自律带来的自由。”

“好身材只是附加价值,大家想拥有的其实是健康的生活方式。而我出这本书,是希望大家能更清楚这件事并不难。”他说。

在《食愈生活:吃出愉悦新生活》一书中,记录了王婉霏瘦身、减脂的经历以及为全家准备健康饮食的过程,书中还详细分享了作者拿手的60余道健康料理。

很多人将减脂、身材管理视作挨饿。王婉霏刘畊宏说,他们一家人也会常吃火锅、比萨等热量很高的食物,“其实原料、调料和烹饪方式也很重要。”王婉霏创作这本书的初衷,是希望能让大家在面对健康饮食时,想到的不再只是“白煮鸡胸”“西兰花”,而是通过科学搭配食物,体会到食物原本的美味,开启健康生活。

发布会上,还推出了有医生和营养师撰写的新书《低碳水饮食指南》,帮助读者更好地理解低碳饮食,养成健康体质。