AMH知多少:带您了解缪勒管激素的秘密
一、什么是AMH?
平时大家在医院抽取外周血检查的AMH又称缪勒管激素,是一种卵巢中的窦前卵泡、小窦卵泡中的颗粒细胞分泌合成产生的二聚体糖蛋白激素,AMH是反映卵巢储备情况的重要指标。所以AMH值可以帮助大家了解自己的生育能力。
【资料图】
二、AMH正常值是多少?
一般AMH正常值为2-6.8ng/ml之间,如果卵巢储备功能比较差,AMH会降低,目前将AMH低于1.2ng/ml作为卵巢反应不良的预测指标之一。AMH如果出现了异常升高的状态,就提示有多囊卵巢的可能。一般如果>10ng/ml,就认为有多囊卵巢的可能性。
抗缪勒氏管激素是比较稳定的值,不受到月经周期的影响,不受怀孕的影响,也不受抽血时间的影响,所以请大家不用担心抽血是否空腹以及是否为经期。虽然可能在月经周期中,会有一些波动,但相比较其他激素来讲,波动性比较小,所以是相对稳定的状态。下面小编带大家一起了解下AMH值与年龄对照表。
三、导致AMH下降因素?
1、年龄
年龄因素首当其冲,女性AMH水平会随着年龄的增长而逐渐下降,比较可怕的是在女性35岁以后ANH值会呈断崖式下跌,40岁以后下降得更低,到了更年期,女性AMH值也会逐渐趋于0。
2、妇科手术及妇科疾病
卵巢囊肿或子宫内膜异位症的手术后、某些自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等慢性疾病有时也会导致AMH降低。
3、遗传因素
遗传因素会影响卵巢功能,部分女性会有先天性的卵巢功能不足的症状,这种症状会造成AMH数值较同龄人偏低。
4、不健康的生活方式
现在人们的生活方式多种多样,但熬夜、点外卖、缺乏运动等不良生活习惯也随之而来,加上吸烟和减肥方式不当,多种不良生活方式影响下卵巢早衰的女性越来越多,她们通常因不孕和月经不调就诊,结果检查后发现AMH值远远低于同龄人。
四、怎样延缓AMH下降?
随着年龄增长AMH呈下降状态,很多患者会有疑问什么方法能延缓AMH的下降呢?下面小编给大家出几招:
1、调节生活方式
早睡早起好习惯,拒绝成为熬夜党。每天晚上坚持11点前入睡,平时合理饮食,多摄入新鲜的蔬菜和水果,多摄入优质蛋白,比如鱼、虾、牛肉等,最重要就是和外卖快餐说拜拜啦。健康的饮食有助于增强抵抗力,更加改善卵巢功能,提高卵子的质量,进而帮助减缓AMH的下降。
2、坚持运动
如果您是上班族需要避免久坐,平时工作时间较长建议大家抽空活动一下,改善一下血液循环。同时坚持锻炼,建议每天坚持运动30分钟,对血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用。推荐有氧运动如瑜伽、普拉提等,不出家门跟着视频都能轻松做到。
3、保持好心情
敲黑板:保持好心态非常重要。长期的抑郁焦虑等负面情绪会导致荷尔蒙失调,进而影响生殖内分泌轴。建议大家保持良好的心态,积极面对生活和工作,及时排解疏导负面情绪。
4、适当摄入维生素
适当吃一些维生素D、维生素C、维生素E等保健品,也有助提高我们的卵子质量。如果卵巢功能减退,AMH较低时建议医院就诊并根据医生医嘱适当用药帮助改善卵巢功能。
AMH是评估卵巢功能的重要指标,当然也需要结合临床及影像学检查综合评估,女性AMH值下降的原因主要跟年龄有关,当然也和一些妇科疾病方面和不健康的生活方式有关。所以希望大家平时要保持健康的生活方式,保持良好的心情,守护好我们的身心健康。(济宁市第一人民医院 文图| 刘思佳)
(责任编辑:鲁峰)