心梗黄金4分钟，你知道要做什么吗？还是只能袖手旁观？
心肌梗死是由于心肌血氧供应不足所造成的，多发生于老年人群之中，一旦发生心梗，要及时就医，如果救治时间不当，严重的话会导致死亡，所以要特别珍惜急救时间，急救的黄金时间就是在心跳骤停后的4分钟内。
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那么，该如何急救呢？如何利用这黄金4分钟呢？，这4分钟能够做多少事情呢？现在我们了解一下
一、呼救
首先拨打120，同时要高声呼救看附近是否有医生或专业人员，然后做好帮助和看护，尽量帮助医生或专业人士进行现场急救，如果没有专业人士，尽量保持周围空气流动，避免人群围观，保持患者呼吸环境。
二、摆放仰卧体位
如果不懂的话尽量不要随意摆动，做好陪护防止受到伤害，如果可以将病员保持仰卧姿势、平放在空地上，翻身时也要注意保护患者的颈部，防止受到伤害，动作尽量温柔，使病人保持仰卧姿势。
三、打开患者气道
如果患者有呼吸不畅的情况，查看口内是否有异物，清理异物，使其下颌角与耳垂线垂直于地面（下巴稍往上扬），使患者保持呼吸顺畅，防止患者因为窒息而发生意外。
四、判断患者意识
然后可以通过轻轻拍打患者肩膀，询问患者情况，查看意识是否清醒，判断患者是否有呼吸困难或心脏骤停症状，这么做主要是为了弄清患者状况，好做下一步急救措施。
五、心肺复苏
如果患者出现心脏停跳，呼吸暂停，要及时做心肺复苏，人工呼吸，捏住患者鼻翼，吸一口气，有嘴唇包严患者口唇，吹气1秒以上，5-6秒一次，达到让患者胸部隆起为宜，持续直到恢复呼吸为止。
按压患者胸部乳头连线水平正中位置，双手手根重叠，十指紧扣，掌心突出，十指离开胸膛，双臂向下伸直，上半身往前倾斜，用力按压，保持节奏按压30次（频率为每分钟100-120次），然后呼气2次，保持30:2的频率。
心梗发病时间急骤，救治效果差，死亡率高，那么如何预防心梗又是重中之重，老年朋友一定要特别注意
1、注意补充营养
老年朋友由于年龄的缘故，自身的记忆力衰退，免疫力下降，身体素质下降，自身的身体机能变差，吸收营养能力下降，营养的滞留能力下降，导致老年朋友身体出现衰退，可以试试普贝双舒。
普贝双舒是一种很适合老年人体质的营养元素，不仅吸收效果好，而且耐受性强，吸收效率高，普贝双舒中含有众多的维生素、氨基酸、蛋白质和矿物质，能够补充人体所需的大多数营养物质。
同时普贝双舒中的酚类和氨类具有很好的抗氧化性，天豆激酶和纳豆激酶能够改善血管活性，缓解动脉硬化，对于心脑血管健康十分有益，同时其中的类黄酮和虫草多糖能够促进微循环，降低胆固醇，预防心梗。
每天2粒普贝双舒，不仅满足营养需求，或能帮助预防心梗。
2、适量运动
年老不爱动，这是老年朋友的通病，这样只会使身体僵化，血液流动减慢，增加血栓产生的风险，所以每天要进行适量的运动，保持身体活性，改善身体机能，适量的运动还能保持心情舒畅，心态开朗。
3、保持健康的生活方式
饮食以清淡为主，远离烟酒，保持规律的作息，这样身体能够最大限度的预防各种疾病的产生，同时要定时检查身体状况，因为大多数的老年疾病都是慢性的，且无明显的症状，所以要及时检查，早发现早治疗。
小贴士：心梗对于患者的危害极大，所以要在病发时做出正确的应对，或能救回一条性命也说不定，若不想遭受心梗威胁，要及时做好预防才是关键，要培养正确的生活习惯，适量运动，补充营养。
